Старости.

Пиво спорту!

На сайте БГУ уже появлялось сообщение об употреблении пива после физических нагрузок. Расширим же круг применения этого напитка ибо полезно и до!

Ниженаписанное перепечатано из какого-то женского журнала

Испанские учёные опровергли аксиому о том, что спорт и алкоголь - две вещи несовместимые. Они выяснили, что пиво (правда в умеренных дозах) помогает органимзму лучше справляться с физическими нагрузками, а так же снимает стресс, возникающий при перенапряжении и уменьшает риск обезвоживания. Более того, малые количества ячменного напитка не отражаются на частоте допущеных ошибок в игровых видах спорта. Может, скоро перед соревнованиями спортсмены будут пропускать по кружке пива?

WOC 08

Не за горами, но в горах грядущий чемпионат мира по ориентированию бегом, что пройдёт в Чехии. В месяце октябре скучились элитные ориетировщики и приняли участие в первом официальном тренировочном лагере.

Глядя на карту классической тренировки, приходит мысль, что надо быть немалым конём, что бы осилить её в бодром темпе. Почти 500 метров набора за полперегона с 3-го на 4-тый КП!. Это жестоко, господа организаторы.

Так же оригинально выглядела спринтерская тренировка. Мне такие спринты нравятся.

Впрочем смотрите

Какая-то тренировка в день средней

Тренировка средней

Тренировка длинной

Какая-то тренировка в день длинной

Тренировка эстафеты

Какая-то тренировка в день эстафеты

Тренировка спринта

Все карты нагло украдены и содержат пути Øystein Kvaal Østerbø

Первенство первых курсов БГУ

Сегодня мной совершилась предварительная проверка дистануии для первенства первых курсов БГУ. Дистанция, которую я спланировал мне же и понравилась, посему не стыжусь пригласить вас так же принять участие в этом мероприятии.

Первенство первых курсов БГУ пройдёт в эту субботу на карте "Роддом". Старт возле автозаправки, где был старт квалификации ЧБ. Остальная и подробная информация должна вскоре появиться (или уже появилась?) на сайте БГУ. Не ленитесь, побегать будет что, дистанция на 35-40 мин. для тех, кто будет быстр и умён.

БНТУ OPEN

В эти выходные в Минске прошёл традиционный старт БНТУ OPEN, включающий в себя полуфинал и финал кубка Беларуси по спринту. Мне довелось поучаствовать в финале спринта и в заключительном номере программы - эстафете одного участника в воскресенье. Два эти старта произвели совершенно противоположное впечатление.

Итак. Суббота 20 октября. Стадион "Трактор". Спринт, финал кубка БФА.

Ещё задолго до старта я имел представление о местности, т.к. был знаком со старой картой этого места. Известно было, что ожидается парк, практически без застройки, с одной стороны от староборисовского тракта несколько более заросший, а с другой менее. Для дистанции финала была выбрана идеально чистая часть непосредственно вокруг стадиона "Трактор". Погода была прохладная, но дождя не было вплоть до начала награждения, все участники бодро готовились к старту, обсуждали дистанцию полуфинала, просто общались. У участников мужского финала минуты начинались примерно с часа двадцати пяти и у меня, поэтому было вдоволь понаблюдать за другими группами. Со старта все убегают бодро и скрываются за небольшой горочкой. Вот сразу три участницы возвращаются назад и суетятся вокруг карт - возникла какая-то путаница. Иду на горочку возле финишного КП. Здесь зрительный перегон, да и дальше видно как участники движутся мелкими перебежками между густо наставленными КП. Вот один за другим пробегают участники группы М18 - Языков Юра, Дедовец Женя, Монич Денис, Макеенко Миша и Ясюченя Сергей. Наблюдаю, как они бегут от КП до КП. С финиша видно почти 10 перегонов. После их финиша оказывается, что их дистанция совпадает с дистанцией группы М21 для тех, кто не прошёл в финал и для финалистов. Что ж полдистанции я уже знаю. С одной стороны это приятно, а с другой, как-то неправильно. Далее выясняю, что первая часть дистанции весьма напоминает кросс, кроме нескольких перегонов в домах, там же есть возможность сэкономить секунд 20-30, спрыгнув с какой-то стены между 2-м. и 3-м. пунктом. Это, конечно, нельзя, но в обсуждении на старте становится ясно, что большинство так и сделает, посему присоединяюсь к нему. Далее узнаю от Насти Денисовой, что где-то на карте есть в проходе непреодолимый забор, который отсутствует на местности, но уже на дистанции решаю хоть этой "халявой" не пользоваться.

Стартую. Первые 2 КП элементарные, на 3-й КП уже известная стена. Тут уже вижу Писарчика Сергея, который оббежал стенку. Далее 4, 6, 7, 8, 9 КП неплохие, догоняю Писарчика окончательно, после чего дистанция начинает вгонять в скуку. К 15 КП, после которого уже всё в общем известно просто жду, когда наконец добегу до финиша. Кроме того где-то спереди секундах в 20-30 бежит Стрельцов Максим и необходимость ориентироваться пропадает вовсе. Он, правда, как-то совершает ошибку, и на финиш прибегаем втроём.

Вроде и хорошо пробежал дистанцию, а удовольствия никакого. Легкоатлетический кросс с раздельного старта меня не воодушевляет.

Воскресенье. 21 октября. Жуков Луг. One man relay.

По пути на старт узнал, какие параметры ждут участников и удивился. Я ожидал, что дистанции будут покороче. 12.3 км. для элиты - прилично, а в М45, например, - 9.5 км. 30КП. Но вспомнилось, что 16-ти километровый марафон с общего старта, некогда проводимый на БНТУ был интересным.

Карты для старта напечатали в укрупнённом 75-ти метровом масштабе и раскрутили дистанции в две петли с промежуточным рассевом, благодаря пунктам, которые надо было брать дважды. На старте участникам выдавалось сразу 2 карты. Первая петля с красной каёмочкой, вторая - с синей. На обеих картах нумерация КП начиналась с единицы (ох и подвело меня это).

Всех участников построили внутри огороженного ленточками квадрата, рассказали о том, как надо проходить петли, убрали квадрат, и… старт!

Все быстро понеслись вперёд. Я чуть задержался, проверил, что петля моя, глянул, где первый КП и вдогонку побежал. Удачно подрезал через лес и вот уже я в головке паровоза и тут чуть не уронил карту, подхватил, развернул, стал лихорадочно ворочать, что бы найтись, где я себя вёл по карте и тут вижу, что заход на первый КП уже в 50 метрах за спиной. Разворачиваюсь и быстро бегу туда, все уже возвращаются навстречу. На 3-й КП через тоннельчик, все бегут по одному пути, постепенно догоняю тех кто меня обогнал и ругаю себя, что ошибся на первом же пункте. Бегу в горку на 3-й КП и тут замечаю, что у меня пред глазами вторая петля! В суете в паровозе, когда я чуть не уронил карту, я перевернул её другой стороной. О, я балда! Следующие несколько КП пробегаю без настроения и небыстро, но потом понимаю, что дистанция сегодня мне нравится и можно пробежать её и просто ради удовольствия. На 13 КП со словами "Новак, топи!" меня догоняет Андрей Дедовец. Сообщаю ему о своей беде, а у него, оказывается та же беда, только он заметил это гораздо позже. Обидно ему, бежал-то с победителем этой дистанции Минаковым Александром, который специально экономил силы на спринтах, чтобы победить тут. Мог бы и побороться. На смене петель Андрей без настроения сходит, а я добегаю до конца и вторую петлю.

Вроде и снят, и проиграл почти девять минут по времени, а дистанция пошла в удовольствие. Хоть и скоростная дистанция, но было где поориентироваться выиграть время на мелких вариантах. Организаторам спасибо.

Награждение на БНТУ тоже умеют проводить. Достаточно оперативно и нескучно всех призёров "отоварили" и отпустили греться по домам.

Карта финала спринта М21Е

Карта дисчтанции One man relay 1 круг М21Е  2 круг М21Е

Есть ещё один минус в БНТУ OPEN - это был последний такой солидный старт в этом сезоне, жаль.

Кубок Литвы

На предыдущих выходных группа беларусских спортсменов-ориентировщиков посетила Литву, где они приняли участие в кубке Литвы в Zarasai.

Геннадий Триденский изложил свои впечатления о литовских соревнованиях дистанциях и попросил разместить карту, о которой идёт в них речь.

Передаём слово Геннадию

В первый день кубка Литвы для ветеранов м45и м50 была предложена трасса 7.2 км, 17кп Лес относительно чистый, где рельеф изобиловал множеством отрицательных форм. Карта сильно напоминала гродненкие Плебанишки.

Перейду сразу к планировке дистанции своей группы. Мне показалось, что литовские нд наступили на те же грабли, на которые наступали еще недавно наши организаторы, надеюсь, что в прошлом. Это заключается в остаточном принципе, т.е. обрезается элитная дистанция, разбавляется доп кп на близлежащих точках и все меньше, и меньше кольчужка кроится для других групп. Пропадают варианты, а иные пути движения и вовсе становятся только численным набором количества кп и километров. Так наверное поступили и в Литве.Тот, кто из ветеранов пытался изобретать и придумывать на дистанции, что-то особенное, отклоняясь в сторону, терялся и плыл в отличие от тех, кто понял, что подано кушать, молотил от 4 - 6 мин на км по прямой.

Идея, пропагандированная руководством БФА о том, что подготовка дистанций для ветеранов должна проходить отдельно и иметь уклон в сторону технически сложных задач и выборов вариантов является правильной, тому лишнее доказательство в Зарасае.

Сравнение ЧРБ и КЛ пришло само собой. Многие моменты, признаюсь, не в нашу пользу. Буфеты, туалеты, пьедесталы и мадригалы, без вопросов перевесили чашу весов в сторону литовского старта, а вот подготовке спортивной части, у нас уделяется гораздо больше внимания и требовательности. Возникают большие сомнения в инспекции первого дня КЛ. ( кп 54, впадина, возле высоковольтки, вообще стоял на дороге, которой не было на карте). Второй день КЛ, и о чудо, просто не поверить глазам, просто нет слов, все хорошо. Наверное, критика подействовала. И карта четче, а дистанция как маленький шедевр.

Приятно, появились варианты, да и лидеры, почему-то на 3.9км, 13кп не были так резвы, дистанция – то в два раза короче? Думаю, что ответ ясен и лежит на поверхности! Перегон с 42на кп52 вообще изумителен, 4 варианта на среднем перегоне большая редкость. Было сильно, о чем подумать на ключевом, длинном перегоне с кп56 на кп79. Признаюсь, что здесь я оплошал. В качестве дружеской подсказки, добавлю несколько штрихов. Я о кп82, лишний, как ни посмотри. Если его убрать, то появляется еще варианты на кп71. Кстати этот ненужный кп 82 стоит на середине носа, а не на его вершине, т.к. сам нос продолжается выше, даже за пределы кружка, также и на местности. Вообще 82 делает острый угол от кп65 и участники бежали практически навстречу от кп79 к кп65 и видели убегающих на злополучный кп82. О других шероховатостях писать не буду, т.к. сами такие, не идеальные.

Впечатления о старте хорошие, буду приезжать в Литву и после. Если мои дружеские пожелания будут учтены и поддержаны литовскими ветеранами, то буду весьма благодарен.

Дополню еще такой информацией о Зарасайском полигоне спортивных карт, а также об условиях проживания. Стоимость в летних домиках до 5 лит с человека, а карт в округе до 30шт. Есть предложения от литовской стороны и примеры посещения россиянами данного озерного края.

Собственно "маленький шедевр"

Марафон

С некоторым опозданием хочется рассказать о прошедшем 7 октября чемпионате РБ по ориентированию на марафонской дистанции.

Эти соревнования, как и другие старты, в проведении которых замешан Геннадий Триденский, привлекли внимание ориентировщиков, появляющихся в Интернете ещё задолго до их начала. Будущую дистанцию начали обсуждать уже на детско-юношеском кубке. И это не удивительно. Многие потенциальные участники марафона уже заранее начинают предвкушать, как нелегко будет преодолеть дистанцию и себя. В этот же раз ожидания были усилены знакомой своей тяжестью-противностью местностью и вышеупомянутым постановщиком дистанции, имеющим свой нетривиальный к этому подход. Предварительные параметры ещё подогрели интерес. 36 КП у М21, как бы голова не закружилась.

Итак. Утро того дня. Получил звонок, что средство передвижения, на котором я собирался добраться до д.Пристромы разучилось тормозить и поэтому не сможет ехать на старт, ибо небезопасно, да и к старту дорога идёт с холма (великолепный, между прочим, вид оттуда) к озеру… Из-за этой проблемки добирание оказалось немножко нервным, но всё же удачным.

На старте шли работы. Раскручивали ленточки, растягивали растяжки и, глядя, как работают люди, можно было расслабиться, попить чайку и морально подготовиться к тому, чтобы не сойти.

Во время построения участников познакомили с приятными товарищами, которым можно передать еду, воду, табак, пиво, тёплые вещи, набор для бритья и всё что душа попросит, чтобы, преодолевая очередной километр по корчам или грязюке, можно было согреть себя мыслью, что не только на финише, но и на пунктах питания можно отдохнуть и привести себя в порядок. Некоторые участники не удовлетворились таким порядком вещей и взяли всё необходимое с собой. Что удивительно, но, по словам Евгения Дедовца, преодолевавшего пункт питания после всех лидеров и произведшего дегустацию напитков, у победителя марафона по группе М21Е Злобина Дениса было "самое отвратительное пойло". Как же ему удалось победить остаётся загадкой. Самым вкусным было признано "пойло" Сергея Рыжкова. Возможно, именно долгая задержка на пунктах питания из-за слишком вкусной подпитки не дала ему выиграть минут пять у всех? Отдав еду, участники потянулись на старт. Старт выглядел впечатляюще. Бип! Участник убегает вверх на холм по полю. Бип! Прошла минута, участник всё ещё виден и бежит по полю. Бип! Ещё минута, а участник всё ещё виден и бежит по полю Бип! Ну, наконец-то пропал.

Бип! Стартую. Бегу по полю. Бип! Бегу по полю. Бип! Наконец вбегаю в лес Бип! Беру первый пункт. Это было просто! Второй по полю до шоссе и там только чуть-чуть зайти в лес. Выбегаю на край поля. Все топчут пашню - нарушают правила. Топчу пашню - нарушаю правила. Вот и пункт в лощинке, подбегаю, победно заношу чип над базой и… ругаюсь про себя на себя - пункт не 2-ой, а 21-ый. "Ошибочка вышла".

После второго перегон с карты Пристромы на карту Дуброво, где все ожидали завалов и трудностей. Пока бегу почти километр по дороге и полю просматриваю всю дистанцию на этой карте. Длинных перегонов нет, особо выбирать пути негде. С восьмого пункта ухожу вправо, залажу по корчам на большую гору, устаю и вижу, как снизу по дорожке меня обгоняют Рыжков и Михалкин. Выбирать пути конечно на этой карте не нужно, особенно которые ведут на ненужную гору. Дальше можно бежать в своё удовольствие, времени потеряно достаточно. И удовольствие на дистанции и вправду можно получить. Начальник дистанции поработал и спланировал такие перегоны, чтобы участники не ползали по завалам, которыми все пугали друг друга до старта.

Вернувшись на карту Пристромы и просмотрев все оставшиеся перегоны, понимаю, что сходить уже не придётся. Осталось два длинных перегона по полю и с десяток перегонов покороче без особых сложностей. Сложностью оказалось то, что дождь, который шёл, пока я бегал по карте Дуброва, приблизил вспаханное поле к состоянию болота. Но всё же это легче, чем карабкаться по горкам. При преодолении последних перегонов даже мелькнула мысль: "Короткий какой-то марафон, ещё даже бежать могу". Видимо понравилось.

Карту, к сожалению, выложить не могу, ибо пришла в негодность. Слабая герметизация!

ВСЁ.

БДУ 86

Сегодня завершились традиционные соревнования БГУ 86, которые из года в год проводит дружная команда этого университета. Раньше соревнования были приурочены к годовщине университета, но организаторы пошли навстречу участникам и перенесли сроки старта на месяц назад, что бы можно было побегать в более тёплые деньки, а так же вписать старт в рейтинги. В этом году старт на БГУ 86 стал чуть-чуть международным. На нём поучаствовали так же литовцы и россияне.

В пятницу соревнования проходили на средней дистанции с общего старта. Несложная карта возле радиофизического факультета БГУ сделала эту дистанцию даже более быстрой, чем спринт. Поэтому основное распределение мест соответствовало физической подготовленности спортсменов, хотя были и некоторые подвохи. Несколько рядом стоящих пунктов и несколько перегонов с выбором пути.

В субботу и воскресенье центр соревнований переместился в Асино, где прошли спринт, ночное и классика.

На спринте была предложена полностью лесная дистанция с большим количеством коротких несложных технически перегонов. Надо было часто сменять направление и быстренько отмечаться и уходить с пунктов. Один из пунктов расположился в некоем подвальном помещении, что вызывало секундное (и более) замешательство у многих участников. Бегать в этот день было даже жарко, хоть и мокро поле прошедшего дождя. Меня, как наблюдателя куда убегают на первый пункт, поразило, что поголовно все участники группы М21 совершали там ошибку, хотя сам пункт был практически виден (понятно было где он).

После спринта большая часть участников разъехалась, а самые фанаты остались. Они и имели возможность поучаствовать в ночном ориентировании. Дистанция была одна для всех и включала немало трудностей. У большинства участников кроме Сергея Солодкина в/к были чрезвычайно маломощные фонари. Лично я со своим получил не один ощутимый удар по ногам и на дорогах на высокой скорости с трудом успевал предпринимать действия по поводу внезапно появляющихся из темноты препятствий. Сама дистанция была очень непростой. На ней, например, была воронка в молоке, которую забраковали для дневного спринта, как слишком "залётную". На 5-м КП расположилась база ролевиков, играющих в события после второй мировой войны. Ориентировщиков, правда вроде они не отстреливали. А вот друг другу в глаз зарядили, так что на помощь была призвана из лагеря ориентировщиков Елена Лебедева, и был временно изъят мой фонарик. На седьмом, предпоследнем пункте, участников ждало убежище тёмного культа, практикующего странные обряды, пытки и самоистязания. КП находился в самом центре их грязного логова и путь к нему был освещён, горящими свечами. Служители культа специфично встречали нежданных ночных гостей. В это время на финише, так же проистекала своя жизнь, которая после переместилась в судейский лагерь и била ключом, пока около полтретьего окончательно не пошёл продолжительный дождь.

Закрывались соревнования БГУ 86 традиционной классической дистанцией. К карте спринта добавилась значительная часть с зелёнками и, местами, болотами. Через них проходили основные длинные перегоны, между которыми были участки похожие на субботний спринт. Итого 29 КП в М21Е. Было достаточно интересно, планировка понравилась, карта тоже в основном удачно отражала месность. Единственное чего не достало мне, так это указания в легендах того на дне или сверху воронки стоят пункты, что бы знать чего ожидать. К финишу последних участников окончательно установилась солнечная погода, которая была очень кстати после посещения мокрых ёлок и болот. Очень оперативно было проведено и награждение участников. Победители и призёры получили памятные кепки-майки-полотенца с символикой соревнований, команда МГТЭЦ "Эврика" - кубочек, а организаторы благодарность от участников.

ВСЁ.

Белая Русь и кубок ДЮК

В минувшие выходные в Минске прошёл кубок среди ДЮК, и хотелось бы сказать пару слов об этом мероприятии, но так как сайт был на долговременном простое, сперва вспомним позапрошлые выходные. В те далёкие дни прошёл фирменный старт моего клуба - Белая Русь 2007.

В субботу с утра началась подготовка спринтерской дистанции, а вместе с этим начался нерадостный осенний дождик. Помочив организаторов и приехавших заранее участников, он прекратился совсем незадолго до старта.

Местные детишки сообщали, что весь этот лес они знают и что тут "нечего делать" искать пикеты. Однако не всем участникам показалось так же. Местность для спринта была выбрана преимущественно лесная и, потому скорости были не слишком высоки. Несколько ям в подзаросшем кустами сосновом лесу могли отнять много времени при неудачном заходе. Некоторым же наоборот хуже давались несколько первых пунктов в абсолютно чистом лесу, которые было нетрудно перебежать, стартовав слишком резво.

В воскресенье старт переместился на другую сторону железной дороги за станцию Озерище. Тут прошла классическая дистанция. Погода улучшилась и было приятно отправиться в осенний лес. С раннего утра я отправился на место старта, чтобы поучаствовать в постановке дистанции. А уже после этого наблюдал за участниками, которые отправлялись искать пункты в бесчисленных воронках и капонирах Озерища, которых с добавлением новой части карты стало ещё больше. Дистанции оказались непростыми, и возвращения первых участников элитных групп пришлось ждать немало. Мало кто из них мог похвастаться, что не ошибался на дистанции. Ну а потом было закрытие, награждение, но этого я не видал.

Кубок ДЮК

Теперь можно вернуться к кубку среди ДЮК. Проходил он три дня и включал как всегда все виды, кроме эстафеты. Все дистанции прошли в Ждановичах.

Короткая дистанция проводилась по нижней части карты только с указанием рельефа и гидрографии. Но там я не был.

Старт классики располагался в центре верхней части карты, которая ещё более основательно заросла. Из-за этого на дистанции в основном приходилось пользоваться обходными вариантами. Участников поджидало несколько неприятных сюрпризов. Неправильно внесённая вырубка, потерянная начальником дистанции в районе пункта призма, которую я в числе других принял за снятый пункт, неправильно вкрученный переход через дорогу. Однако несмотря на такие неприятные особенности и местами устаревшую карту дистанция для 21 группы получилась интересная и принесла лично мне удовольствие. Но вот для детских соревнований мне такое место не кажется удачным, потому что, чтобы оценить прелести такого ориентирования надо уже пообвыкнуться в нём.

Можно смело сказать, что воскресный спринт был лучшим из проведённых на этих соревнованиях стартом. Для него было подготовлена новая хорошая карта, поставлена интересная дистанция и заказана отличная погода. Естественно, что и абсолютное большинство участников осталось довольно таким удачным завершением.

Карта классики классики М21

Карта спринта спринта М21

Фотографии с Белой Руси (каждая - ссылка на свой фотаальбом)

Ходан на спринте

Все остальные на спринте

Классика